सोते समय नजर आते हैं High Blood Pressure के ये वॉर्निंग साइन्स, भारी पड़ सकती हैं इनकी अनदेखी

High Blood Pressure एक गंभीर समस्या है जो किसी को भी अपना शिकार बना सकती है। यह समस्या आमतौर पर बदलती जीवनशैली और गलत खानपान की वजह से लोगों को प्रभावित करती है। यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का कारण बन सकती है। ऐसे में आप रात में सोते समय इसके कुछ लक्षणों से इसकी पहचान कर सकते हैं। बदलती लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों नींद से जुड़ी समस्याएं काफी आम हो चुकी है। अनिद्रा यानी इनसोम्निया इन्हीं समस्याओं में से एक है,

जो कई वजहों से हो सकती है। तनाव, चिंता या खराब नींद की आदत और हाई ब्लड प्रेशर शरीर की नेचुरल स्लीप साइकिल को बाधित कर सकता है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है या रात भर सोने में परेशानी हो सकती है।

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक गंभीर समस्या है, जो इन दिनों कई लोगों के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। तेजी से बदलती जीवनशैली और खानपान की गलत आदतें लोगों को इस समस्या का शिकार बना रही है। हाई बीपी एक साइलेंट किलर की तरह काम करता है और समय के साथ आर्टरीज को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इतना ही नहीं हाई बीपी को अगर कंट्रोल न किया जाए, तो यह किडनी के कार्य को भी प्रभावित कर सकता है।

साथ ही यह विजन लॉस और मेमोरी लॉस का कारण बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि इसके बढ़ते लेवल को कंट्रोल में रखा जाए। शरीर में कुछ ऐसे लक्षण होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर का संकेत देते हैं। अगर इन संकेतों की पहचान कर आप समय रहते किसी गंभीर स्थिति को रोक सकते हैं। एनपीजे डिजिटल मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक, जो लोग रात में ज्यादा खर्राटे लेते हैं, उनमें अनियंत्रित हाई बीपी होने की संभावना ज्यादा होती है। इसके अलावा सोते समय नजर वाले ये लक्षण भी हाई बीपी का संकेत हो सकते हैं।

खर्राटे लेना

अगर आप सोते समय बहुत ज्यादा खर्राटे लेते हैं, खासकर अगर इसके साथ आपको सांस लेने में भी दिक्कत होती है, तो इसे स्लीप एपनिया के रूप में जाना जाता है। हालांकि, रात में खर्राटे आना सिर्फ स्लीप एपनिया ही नहीं हाई ब्लड प्रेशर का संकेत भी हो सकता है। यह संकुचित रक्त वाहिकाओं के कारण ब्लड फ्लो ब्लॉक होने का संकेत भी दे सकता है, जो हाई बीपी की पहचान है।

बहुत ज्यादा यूरिन आना

अगर आपको रात में अक्सर बहुत ज्यादा यूरिन आती है, तो यह भी हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर किडनी पर दबाव डाल सकता है, जिससे यूरिन प्रोडक्शन में वृद्धि हो सकती है और रात में पेशाब करने के लिए कई बार उठना पड़ सकता है।

सिरदर्द

जागने पर या रात के दौरान सिरदर्द का अनुभव भी हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है। हाई बीपी के कारण होने वाला सिरदर्द सुबह के समय सबसे ज्यादा तेज होता है, क्योंकि नींद के दौरान रक्तचाप स्वाभाविक रूप से बढ़ जाता है और सुबह के समय चरम पर होता है।

सीने में दर्द 

रात के वक्त अगर सीने में तेज दर्द हो या अक्सर दर्द होता रहे तो संभल जाना चाहिए, क्योंकि यह हाई ब्लड प्रेशर का इशारा भी हो सकता है. सीने में दर्द (Chest Pain) की समस्या अक्सर एक ही तरफ होती है. ऐसे में इस संकेत को इग्नोर नहीं करना चाहिए.

पेशाब का बार-बार आना

हाई ब्लड प्रेशर में रात के वक्त बार-बार पेशाब (Frequent Urination) लग सकती है. दरअसल, हाई बीपी की वजह से रक्त वाहिकाओं पर प्रेशर पड़ता है, जिसका असर किडनी पर पड़ सकता है और शरीर का यह महत्वपूर्ण अंग प्रभावित हो सकता है.